Data d'inici: 07/07/2010

Igualada, 6 de juliol de 2010
Protecció civil
B A N

JORDI AYMAMÍ I ROCA, alcalde president de l’Ajuntament d’Igualada, atesa la situació d’alerta per onada de calor, FAIG SABER

CONSELLS D’ACTUACIÓ DAVANT L’ONADA DE CALOR

Atesa l’activació del Pla de Protecció Civil de Catalunya en fase d’alerta per onada de calor i els avisos emesos en aquest sentit pel Servei Meteorològic de Catalunya, us fem avinents els següents consells per protegiu-vos d’aquesta situació meteorològica:

• Protegiu-vos del sol i la calor
o A casa controleu la temperatura:
o Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
o Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
o Estigueu-vos a les estances més fresques
o Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l’ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, etc.). Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etc.)
o Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles amarades d’aigua, etc.

• Al carrer, eviteu el sol directe:
o Porteu gorra o un barret
o Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada
o Procureu caminar per l’ombra
o Porteu aigua i beveu-ne sovint
o Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
o Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.

• Limiteu l’activitat física a les hores de més calor
o Eviteu sortir a les hores del migdia
o Reduïu les activitats intenses

• Beveu força i vigileu l’alimentació:
o Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set.
o No preneu begudes alcohòliques
o Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories

• Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:
o Mireu de visitar-la un cop al dia
o Ajudeu-los a seguir aquests consells
o Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.


• Les persones amb més risc de patir una onada de calor són:
o Persones més grans de 75 anys
o Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura
o Persones que realitzen una activitat física intensa
o Persones que hagin de romandre o fer activitat física a l’aire lliure
o Nadons
o Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries, malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d’Alzheimer, obesitat o d’altres de cròniques
o Persones que prenen medicaments especials (tranquilitzants, antidepressius, psicòtrops o diürètics)
o Persones amb problemes mentals i de conducta deguts al consum de substàncies psicoactives o alcohol.

Recordeu que el número de sanitat respon (902 111 444) us indicaran els centres sanitaris oberts i us donaran consells de salut.
Les oficines de farmàcia també podeu obtenir informació sobre com es poden evitar els problemes causats per la calor
Seguiu les prediccions meteorològiques que us puguin anticipar els dies més calorosos.


Tot això ho faig públic per al coneixement general i per al seu compliment.

L’ALCALDE


Igualada, 6 de juliol de 2010